NMN,全称“β-烟酰胺单核苷酸”,是人体内自燃存在的一种生物活性核苷酸,是辅酶INAD+(烟酰胺腺嘌呤二核苷酸)的前体物质之一,有α和β2种不规则存在形式,其中β异构体是NMN的活性形式,分子量为334.221g/mol。

  在体内,NMN属于维生素B族衍生物范畴,辅助抗衰因子NAD+广泛参与人体的多项生物反应,与免疫力强弱、新陈代谢快慢、生物钟等息息相关。

  科学研究发现,NAD+是辅酶I消耗酶(DNA修复酶PARP、长寿蛋白Sirtuins、环ADP核糖合成酶CD38/157)的唯一底物,但会随着年龄的增长而减少,平均每20年就会减少50%的NAD+,当体内的NAD+含量不足以支撑消耗酶的所需量的时候,就会引起衰老以及各种问题的发生,这是人们的身体就会出现亚健康的状态原因,而因为NAD+本身分子量比较大,所以在提升体内NAD+含量的时候往往需要用到分子比它小的前体物质。

NMN是什么
NMN是什么

  提升NAD+水平的方式有哪些?

  首先是NAM。NAM虽然是NAD+的前体,但是在被补充的量上却又一定的限制,如果补充过少,就达不到想要的效果,但是如果补充过量的话,就会产生入皮肤发热发红、瘙痒、刺痛等副作用,严重的还有可能引发肝中毒的迹象,因此在选择提升NAD+水平的时候,对于NAM的要求就比较高,而且必须严格的遵循医嘱。

  然后是NR。其实在NAD+的前体物质当中,NR的效果是相对明显的,只不过在NR合成NAD+的过程中需要经过NR→NAM→NAMN+→NAAD+→NAD+的过程,在转化的效率上就会大打折扣,如果是让NR直接合成NAD+的话,还会受到限速酶的影响,这也就意味着最终NR能提升的NAD+水平的效率不到原本的十分之一。

  而另外一个前体NMN则不同,它可以在进入体内后直接的被吸收转化成NAD+,并且NMN在体内也是可以自行是生成的天然物质,补充方式也很多看样,可以依靠提纯后的NMN产品,也可以通过日程的蔬菜水果中获取,而且据Nature、Science 、Cell等众多期刊上科学家们发表的NMN研究试验看出,NMN是NAD+的直接前体,其在提升NAD+水平和效率上要远远高于其他前体物质,在NAD+的前体物质当中,NMN是最优异的存在。

  另外,在我们日常吃的鳄梨、牛肉、西兰花、毛豆等食物中也含有少量的NMN,但是在研究依靠食物来补充NAD+时,科学家发现65岁以上且体重为70公斤的老人每天身体正常的NMN需求量为600mg左右,而45岁的青年群体每天需要补充300mg的NMN成分。这样以来一个正常的成人体内的NMN要足量补充,就需要每天吃32~54公斤的西兰花,就算能吃得下这么多的食物,而身体对于NMN能吸收多少我们也不敢肯定,所以这显然是不现实的。

提升NAD+水平
提升NAD+水平

  那么NMN提升体内NAD+水平后有哪些功效呢?

  1、NMN作为NAD+的前体物质,更易为人体吸收转化为NAD+,刺激长寿蛋白的活性,帮助人们延缓衰老的速度。

  2、NAD+可以帮助修复受损的DNA,减少基因突变,预防和辅助治疗一些老年疾病,帮助亚健康人群身体机能恢复正常。

  3、NAD+在人体细胞中参与了数千种反应,能够调节人体因为生物钟紊乱而造成的失眠,改善睡眠质量。

  4、NAD+参与细胞的物质和能量代谢,可以模拟运动,提升人体免疫力,对抗外界细菌病毒的侵袭。

  5、NAD+和ADH相互作用可以将酒精转化为乙醛,乙醛又经过ALDH2与NAD+相互作用转化为CO2和H2O,从而达到解酒护肝的功效。

NMN功效与作用
NMN功效与作用

  据NMN功效的首个发现者哈佛大学医学院教授David Sinclair教授介绍,NMN作用远非我们说的那么简单,NMN对于视力、耳力、亚健康的清除都有极大的帮助,更是人类健康的守护者。

  2013年,David Sinclair教授研究团队将平均剩余寿命只剩2个月的小鼠食物中添加NMN物质,一个月后,小鼠原本暗淡的毛发提亮、增厚,比预期寿命多活了2.6个月,这也就是说NMN的补充使小鼠寿命提升了30%,证实了NMN延缓衰老和延长寿命的功效。

  David Sinclair教授将该项研究成果发布在国际权威杂志《Cell》上,引起了科学界的震动,随后,麻省理工学院、日本清英大学、华盛顿大学和世界其他顶尖医学院的科学家们都加入了NMN的研究热潮中,并从调节紊乱生物钟、增强身体免疫力、刺激长寿蛋白的活性、辅助预防老年慢性病等方面解锁NMN更多功效。

  到目前为止,NMN促进DNA损伤修复和细胞能量代谢的作用已经被应用于科学性膳食补充剂上,NMN也被科学界称为是“最接近青春之泉的分子”,不可否认,以NMN为代表的抗衰老研究的突破正在成为推动人类生活的新生力量。