据NMN之家观察发现,近30年间,抑郁症的发病几率增长了10—20倍,已经成为世界的第二大疾病,而科学界在研发NMN对哺乳类动物衰老抑制的实验中发现,在同样的压力下,体内NAD+充足的小鼠,其紧张、压抑的精神状态会比NAD+不足的小鼠要轻松的多。

  那么这是不是说明,NMN在提升体内的NAD+水平之后,也会对抑郁症有一定的缓解作用呢?这就要从抑郁症产生的跟本原因说起了。

  对于抑郁症,很多人对它的发病原因和如何缓解却仍处于懵懂阶段,其实抑郁症产生的原因有很多种,包括长期处于封闭状态、压力大等。长期抑郁会对自身的健康状况产生影响,严重的还会产生轻声的念头,所以很多时候以生都会建议我们要保持良好的心情,学会释放压力。

缓解抑郁症,生命源力NMN很重要!

  那么该如何释放压力呢?

  一、泡脚

  常用热水泡脚可以加速血液循环,帮助晚上可以有个好的睡眠,这样可以让你放松下来,缓解白天的压力;

  二、多交朋友

  经常找朋友聊聊天,能够让自己的烦恼少一些,让自己压抑的心情有所缓解,有人分享自己的压力,可以让自己的注意力分散,不至于在一件事情上过于纠结;

  三、进行适当的体育锻炼

  压力过大时进行体育锻炼,可以将压力随着汗水排出,尤其是自己一个人的时候,锻炼过后可以减少孤独感,让自己紧张的心情放松下来;

  四、依靠自身体内的源动力

  自身源动力,也就是自己体内本身存在的物质。NAD+是身体85%能量的供给者,而NMN是提升体内NAD+最直接有效的方式,这就意味者要对抑郁症有一定缓解的化,补充NMN是一种方法。

  而在NMN的小鼠实验中,科学家也发现了NMN对抑郁症的有效缓解作用。

  《Journal of Affective Disease》期刊在2019年年底发表的一项研究表明:NMN(β-烟酰胺单核苷酸)可以改善由皮质醇(CORT)引起的抑郁小鼠的疾病,也可以提高 NAD+合成限速酶 NAMPT的活性。NMN能改善抑郁小鼠的能量代谢和线粒体功能,并能纠正消极行为。

  NMN能使 NAMPT酶活性增加,而NAMPT酶能进一步提高 NAD+水平。另外在去年2月的情感障碍杂志上有一项研究也描述了NMN在减轻老鼠抑郁症状方面的有益作用。

  除此之外,科学家们还通过一系列的试验对NMN缓解抑郁的功效做了验证,结果表明:NAD+的增加有助于神经细胞的能量水平,增加 NMN能增强神经细胞的能量水平,增强其兴奋和耐力,对改善抑郁者的情绪也有帮助,医学上有针对焦虑症患者注射 NAD+的方案,也有能量方面的支持。此外NAD+还能过够增加多巴胺细胞的活力,有助于缓解多巴胺分泌减少,同时也有助于改善情绪,推荐阅读《包治百病,NMN效果是真的吗?》。

  抑郁症对于人们的身心健康都是不利的,NMN这一功效的解锁,无疑是为医学家对治疗抑郁疾病打开了一扇新的大门,同时也为人们身体健康提供了新的选择。