从前一直认为养生是中老年人的专利，没想到，这一代年轻人已经开始了各种养生方法了!哇，即使是00后的易烊千玺也在片场泡脚养生。
“喝啤酒加枸杞”、“吃过火锅后喝杯茶”都是年轻人的养生秘籍?这可是一个巨大的错误，他们很可能是在熬到晚上，在敷上面膜的同时，不忘吃各种保健品为自己补补。
健康养生的理由只有一条，即“怕死”，而一面又禁不住要在最晚的夜晚做死。因为黑夜如此美丽，怎么能睡觉呢?
当然，熬夜的原因也有无数种，例如：加班、追剧、刷抖音、玩游戏、蹦迪…
每个人都不是很清楚熬夜给身体带来的危害到底有多大，我来细说。
睡得越久，越容易得糖尿病，如果家里有糖尿病，那么你在熬夜时生病的可能性就越大。
长时间晚睡会导致免疫功能降低，患癌症的几率增加;
很多人结婚后就不能生育，部分原因是因为晚睡的缘故。
当然，熬夜的危害远不止这些，如对皮肤不好，引起神经衰弱，可能得了心脑血管疾病，易引起猝死等。
明知故犯，对于身体不好，熬夜猝死，熬夜得了XX病的新闻比比皆是，但是每个人都总有侥幸心理，认为自己不会这么倒霉。与此同时，寄希望于保健产品可以拯救自己远离疾病与死亡。
本人做过一个90后的小访问，想知道自己到底更热衷于哪种养生方式，想买些什么保健品?
蕃茄派泡脚包：现在的年轻人喜欢买泡菜包，尤其冬天来了不想洗澡，往桶里丢一包药草包再倒些热水，除了可以促进睡眠外，还可以有排湿减肥等作用，那就不知道了，毕竟买回来一大包，也只是泡了几次之后就没再泡。
生活园中的益生菌：大家都喜欢用益生菌来增强抵抗力或调节肠胃，但是发现有些人给出的评价还不错，说自己确实吃了几瓶感冒药，但还是有些人觉得肚子有点胀。有一种益生菌，这一类的东西，可能因人而异吧!
红参浓缩液：这是一款由李敏镐欧巴代言的产品，其成分是纯净水，喝高丽的参精原液，有点苦，增强免疫力和抗疲劳的效果都不错，听说还可以改善睡眠状态，不过还是挺好的。
NMN：这种保健品除了稍贵一点外，其它方面没有什么问题，而且每个人都说这个效果比较全面，只要每天吃两粒就可以了。有时七七八八吃一大堆保健品，效果也不比这个好，而且吃多了保健品其实对肾脏也会有负担。笔者总结了一下，采访的20名90后中，40%是吃了NMN，每个人都说他吃了NMN之后，自己的变化很大，这一变化可以说是从内到外。
以陈欢为例，在使用NMN之前，陈欢睡得很差，因为处于创业阶段的忙碌阶段，即使是躺在床上，脑子也在快速运转，一转眼就有了新的想法，一转眼又觉得哪一个方案该怎么完善，压根儿睡不着，要不就睡觉后一直在做梦。一天四、五个小时的睡眠是值得感谢的。
服用NMN一周后，睡眠质量有所改善，至少晚上不再做梦。如今吃了半年，精神状态明显好转，基本上躺在床上可以入睡，再也不会因为不完善的饮食而影响睡眠。
一些90后如陈欢那样热衷于保健保健，其中最有趣的是90后购买保健产品最近还上了热搜：
想不到，曾经对保健品深恶痛绝的90后，竟也成为了保健品消费市场的主力军。
假如实在没有办法不熬夜，那么吃一些可靠的保健品对身体还是有帮助的。当然，再好的保健品也不如早睡早起加上饮食均衡，一定要为了身体少熬夜哦!