NMN本质上是一种叫做β-烟酰胺单核苷酸的物质，即一种具有生物活性的核苷酸。NMN的角色是为了在体内“召唤”出另外一件“神器”——NAD+.
NAD+全名烟酰胺腺嘌呤二核苷酸，也叫辅酶I。NMN是人体内NAD+最适合转换成NAD+的物质。
在2015年12月4日的期刊上，国际权威《科学》杂志指出：“辅酶I(即NAD+)是一种存在于细胞内的辅酶，其含量随年龄的增长而改变，对辅酶I扮演者锦上添花。
NMN是维他命B族的衍生物，它广泛参与人体多种生化反应，与免疫、代谢密切相关。
据NMN中国数据统计：NMN行业成交额同比增长20.55%，成交额增长129.52%，成交额突破22亿元。
NMN的相关产品非常昂贵，很多人对这种产品如此狂热，已经证明它的作用。NMN渐渐走出实验室，来到我们普通人的生活中，此时大多数人发现，NMN似乎在不同的时间、不同年龄、不同体质的人会产生不同的功效。
一、服用时间。
最新研究结果表明，人们曾经服用NMN，多数是选择在早晨吃2粒，而最新研究表明，你很可能吃错了时间。
由加拿大滑铁卢大学的两名数学家开发出了一种超尖端的电脑模型，它能精确模拟并揭示代谢、老化和生物钟之间的复杂关系，是Cell杂志旗下的一篇论文。
根据统计结果显示，一个人进入中年以后，白天精神萎靡、夜间失眠焦虑，其主要原因之一是NAD+水平跟不上。对NMN进行补充，则是快速有效地在体内转化NAD+的最有效方法。
结果显示NAD+代谢水平和长寿蛋白SIRT1活性的高峰出现在每日正午，若此时使用NAD+并服用NMN，细胞对NAD+的利用就会最大限度地增加，年轻时SIRT1的最大活性将增强36%，相应地，老年人SIRT1获得14.2%的提升。
假如在晚上服用NMN，那么如果早晨服用NMN，效果会减半?作用可能微不足道，尤其是在年长者。
通过对试验数据进行分析，得出服用建议：一天中，身体代谢NAD+的高峰时间，而NAD+是由你的生物钟决定的，当然也受到许多因素的影响。总的来说，起床后6个小时内服用NMN，能最大限度地提高NMN对身体的影响。
2、服用NMN剂量。
一天吃几颗NMN来补充日常需要?研究结果表明，NAD+活性和含量从25岁起显著降低，特别是到60岁以后，人体NAD+水平仅达到顶峰时的四分之一。随着年龄的增长，NAD+流失越严重，每天所需补充的NMN就越多。
NMN品牌不同，单个颗粒NMN含量也不同，服用的剂量也会有所不同。NMN中国建议服用NMN最佳剂量：
年满25岁需摄取≈160mgNMN;
年满40周岁需摄取≈320mg;
年龄超过60岁需要补充≈480mg-640mg;
现代社会总有一些新发现，让我们听到花开冰碎的声音，从生命的缝隙里钻出，NMN让我们这一刻的生活焕然一新。